スポーツドリンクとむし歯について
こんにちは。歯科衛生士の吉元です🌷
今回はこれからの季節、口にする機会が多くなるスポーツドリンクとむし歯についてお話させて頂きます。
本格的な夏が近づくと気をつけなければないないのは熱中症です。
こまめな水分補給はとても大事です。
ですが、心配なのは砂糖が多く含まれるスポーツドリンクを飲み過ぎてしまうとむし歯の危険性も高まるということです。
では、なぜむし歯の危険性が高まるのでしょうか？？
理由としてあげられるのは
スポーツドリンクの成分が関係しています。
“酸性”でなおかつ糖分が
多く含まれている為、歯の「脱灰」（だっかい）が起きやすい状態になります。
やがて歯に穴があきむし歯の状態になるのです。
※脱灰（だっかい）とは
“酸”により歯のエナメル質から
カルシウムやリンなどミネラルが溶け出すことです。
別の言葉で初期むし歯とも言います。
スポーツドリンクは
沢山汗をかいた後に適した飲みものである事は間違いありません。
水分補給の他に汗とともに
排出されたマグネシウムやカルシウムを素早く補う事もできます。
気をつけて頂きたいのが
甘く美味しいからといって適量を守らずに過剰摂取をしたり、「ダラダラ」と飲み続けないようする事です。
夏は汗を大量にかくことで
喉が渇いて水分を多くとる機会も増えます。
むし歯のリスクを高めるのはスポーツドリンクだけではありません。
糖分の多い飲みものはコーラやサイダーといった炭酸飲料なども挙げられます。
むし歯になりやすい飲み物の飲み過ぎには注意を払わなければなりません。
こういったことから現在では「経口補水液」が注目されています。
電解質の濃度が高いことから
お茶に比べても身体に水分が補給されやすいといった特徴をもっています。
一度試してみるのもいかがでしょうか。
こまめに水分をとり熱中症には気をつけて夏を楽しみましょう🌻！！！
日頃忙しい皆様、夏季休暇などを利用してお口の検診に来てみてはいかがですか😊？
河村歯科 分院
入れ歯・インプラントオフィス
