頬の体操
こんにちは⛄ 皆さん、頬の内側を噛んだ経験はありますか？
頬の内側を噛む原因のひとつに、加齢による口周りの筋力の低下があります。
年齢を重ねると、噛む回数や、口を動かす機会が減少します。 これによって、口の筋力は低下し、皮膚もたるんでいきます。 内側もたるんでくるために、頬の肉を噛みやすくなります。
そのためある程度年齢を重ねたら、顔の筋肉を鍛える体操を行ったり、意識して会話を増やしたりといった対策を取らなければいけません。
そこで、今日はテレビをみながらでも手軽にできる体操をご紹介します。
🌟口を横にイーっと引っ張ってみる🌟ウーっと唇を突き出してみる🌟頬をプーっと膨らませて数秒キープする🌟左右交互に膨らませる
ちょっとした顔の筋トレが予防にもなります。 ゆっくり丁寧にやってみましょう😊
河村歯科 分院
入れ歯・インプラントオフィス
