暑さと水分補給
こんにちは。歯科助手の佐々木です。暑い日が続きますね。夏は暑さや湿気の増加、食生活の変化などから、お口の中にさまざまなトラブルが起こりやすい時期です。
暑い日が続くと汗の量が増え、体の水分が不足しやすくなります
すると、お口の中の唾液の量も減りやすくなります。唾液には虫歯や歯周病の原因となる細菌の繁殖を抑える働きがあります。そのため、お口の中が乾燥すると、虫歯や歯周病のリスクが上がってしまいます。
予防のために水分補給が重要になります
しかし、スポーツドリンクやジュースなどの糖分が多い飲み物を過度に摂取すると、虫歯のリスクが高まります。頻繁に摂取することで、お口の中が酸性に傾く時間が長くなりやすいとされています。できるだけ、水やお茶を摂取するよう心掛けましょう。スポーツドリンク、ジュースを飲んだあとお口をすすぐと、お口の中に残る糖分や酸を洗い流して、虫歯や歯が溶けるのを防ぐためにとても効果的です😊
河村歯科 分院
入れ歯・インプラントオフィス
